Saat Sehat dan Cantik Menyatu - Dewasa ini pipi tembem sangat di benci bagi pencinta pipi tirus. Kalau saya sih, oke oke saja, namun tak dapat dipungkiri, pipi tirus memang cantik dan manis. Bila di foto sangat kece, siapa yang gak mau ??
Nah gak usah muluk-muluk, kita lakukan saja cara ini agar pipi kita bisa tirus bagaikan artis korea.
1. Lakukan Facial Yoga atau senam muka
Senam muka ini dapat kamu lakukan pagi dan sore hari. Facial yoga ini adalah cara merubah penamplan melalui gerakan-gerakan ekspresi wajah yang memiliki fungsi untuk membantu mengencangkan otot-otot wajah.
Salah satu gerakan yoga muka ini adalah smilling fish frenzy yaitu, melakukansenyuman dan mengapalkan gigi secara bersamaan lalu tahan kurang lebih lima detik dan ulangi lagi cara ini secara terus menerus.
Nah gak usah muluk-muluk, kita lakukan saja cara ini agar pipi kita bisa tirus bagaikan artis korea.
1. Lakukan Facial Yoga atau senam muka
Senam muka ini dapat kamu lakukan pagi dan sore hari. Facial yoga ini adalah cara merubah penamplan melalui gerakan-gerakan ekspresi wajah yang memiliki fungsi untuk membantu mengencangkan otot-otot wajah.
Salah satu gerakan yoga muka ini adalah smilling fish frenzy yaitu, melakukansenyuman dan mengapalkan gigi secara bersamaan lalu tahan kurang lebih lima detik dan ulangi lagi cara ini secara terus menerus.
Baca juga :
Gerakan lainnya adalah Cheek puff yaitu gerakan mulut untuk menghirup udara lewat mulut lalu membusungkan pipi. dengan cara merapatkan bibir dan juga menahan udara pada bagian dua pipi, lakukan gerakan ini kurang lebih selama 5 detik lalu buanglah nafas.
Selanjutnya tarik nafas yang dalam lalu simpan udara pada bagian kiri pipi lalu kemudian alihkan pada pipi kanan secara bergantian lalu ulangi cara ini selama sepuluh kali.
2. Menurunkan Berat Badan
Dengan menurunkan berat badan dan membakar lemak yang ada di dalam tubuh, tentunya akan juga berdampak pada lemak yang berada di pipi. Sehingga akhirnya dapat membuat lemak yang berada di pipi juga hilang dan dengan begitu akan membuat pipi menjadi lebih terus dan tidak terlihat tembem lagi. Penting juga untuk memperhatikan asupan kalori dan juga pola makan.
3. Meningkatkan Asupan Cairan
Ketika tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh akan menahan air sehingga dapat berdampak pada pipi yang akan terlihat lebih tembem.
Untuk itu penting untuk mengkonsumsi cairan yang sesuai kebutuhan tubuh yaitu setidaknya minumlah 6-8 gelas air perhari dan juga sangat disarankan untuk makan makanan yang mengandung kandungan air yang cukup tinggi seperti seledri, melon dan juga semangka yang dapat membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi.
4. Gerakan Chew Gum
Gerakan ini adalah gerakan mengunyah permen yang dilakukan setelah makan, gerakan ini secara tidak langsung akan membuat rahan dan juga pipi berolahraga, nah jika badan yang sering digerakan saja mampu untuk membakar lemak pastinya hal ini juga dapat membakar lemak yang ada di pipi. Selain itu juga pipi dapat membuat nafas menjadi lebih segar dan juga dapat membersihkan kotoran yang ada di mulut apalagi melakukanya setelah makan sehingga sekalian dapat meniruskan pipi dan juga sekalian dapat membersihkan mulut.
5. Gerkan X-O
Mungkin nama gerakan ini sangat aneh, namun gerakan ini tidak seaneh atau sesusah namanya. Gerakan ini sangat simpel yaitu dengan mengatakan X dan juga O selama satu menit. Mudah buakan? Coba lakukan gerakan ini selama satu menit dan rasakan perbedaanya. Gerakan ini dapat dilakukan sebelum tidur atau di saat waktu luang. Gerakan ini tidak hanya dapat membuat pipi menjadi lebih tirus akan tetapi juga sangat bermanfaat untuk untuk mengeluarkan cairan kotoran yang ada di dalam wajah sehingga wajah dapat menjadi tampak lebih putih dan juga juga kulit pipi menjadi lebih kencang.
6. Gerakan Fish Lips
Gerakan yang satu ini disebut sebagai gerakan fish lip karena gerakan ini memang membentuk mulut seperti mulut ikan. Caranya cukup dengan mengapit bibir seperti ikan hingga bibibr bawah dan atas terlihat mengkerut seperti bibir ikan lalu tahan beberapa detik dan lepas. Lakukan gerakan tersebut beberapa menit di waktu luang dan rutin.
7. Gerakan Meniup Pipi
Gerakan ini memang merupakan gerakan meniup pipi sungguhan seperti halnya sedang meniup balon, akan tetapi anginya tidak keluar dan pipi menjadi terisi oleh angin atau udara, Lakukan secara bergantian dari pipi kiri ke pipi kanan dan lakukan gerakan ini selama beberapa menit.
8. Tersenyum
Senyum adalah ibadah dan senyum juga dapat membuat pipi menjadi lebih tirus. Dengan ternsenyum maka otot yang tegang akan menjadi lebih rileks. Jadi cara ini sangat mudah dilakukan dengan hanya tertawa maka pipi akan menjadi lebih tirus dan juga pipi yang tembem akan menghilang.
